野外での活動がしやすくなりましたね

2017.04.19 | 未分類

いつもお読みくださりありがとうございます。

春の日差しが暖かく活動的に過ごすのに過ごしやすい日々が続いています。

週末や、ゴールデンウィークなど皆様はいかがお過ごしの予定でしょうか？

最近は健康のためにウォーキングやジョギングなどをされている方も多いと思います、運動をされた後は栄養補給をされてますか？

運動後の効果的な栄養補給は運動の後１時間から１・５時間以内にタンパク質や脂質をとるとその後の疲労回復にも良いそうです。

日々を健康に過ごすためにも大事にしたいですね！

 

美味しいから幸せ　　幸せになれて楽しい　　それが幸楽苑です。